L4 Pfannstein-Trail

Le point de départ du parcours est la gare de Micheldorf. Le chemin mène à droite puis immédiatement à gauche au-dessus de la B138. Après 100 m, tourner à droite, passer devant le musée de la faux le long de la Krems jusqu'au pont près du Café Schwarz. Ici à droite, puis la prochaine rue à gauche. Environ 1 km tout droit, puis à travers le passage souterrain de l'autre côté de la B138. Après 50 m, tout de suite à droite sur les voies ferrées et tout droit à travers le petit lotissement. Au prochain carrefour, tourner à droite et suivre le sentier de randonnée K93 jusqu’à la Gradnalm. Celui-ci longe la Krems jusqu'à sa source. Peu avant, tourner à droite sur un chemin forestier, monter régulièrement et prendre avant le Sattelhald un sentier non balisé jusqu'à la route forestière. Continuer à gauche et à la fin de la route forestière se trouve la Gradnalm. Après la Gradnalm, environ 500 m à droite pour monter au Pfannstein. Au sommet, tu as une vue magnifique sur la Kremsmauer et le Mittagstein.

Le chemin du retour suit le même itinéraire : à gauche, monter jusqu’au Herrentisch puis environ 800 m à travers la forêt sur un sentier de chasse non balisé jusqu'à une route forestière. Ici à droite puis tout de suite à gauche jusqu’à la cabane de chasse de Sattelhald. Continuer tout droit, de nouveau dans la forêt, en montée vers le Schabenreitnerstein. Après environ 300 m, continuer à gauche jusqu’au sommet. Revenir par le même chemin et à l’endroit où tu montes à droite, continuer tout droit le long de la crête en descendant jusqu'à un croisement avec une route forestière. La traverser et continuer en suivant légèrement à droite sur une route forestière vers le Thurnhamberg. Peu après, un peu caché, tourner à gauche et descendre constamment. Après la deuxième traversée d'une route forestière, montée courte puis redescente. La prochaine route forestière est suivie à gauche jusqu’à environ 500 m où il faut monter à gauche pour une boucle vers le banc 3S. Ici, tu fais demi-tour et tu suis la route forestière jusqu’au prochain croisement. Là, descente à gauche vers l’aéroport de Micheldorf. Il est atteint après environ 1,2 km. Après l’entreprise RIKA, continuer à gauche jusqu’au quartier Heiligenkreuz et retour au point de départ.

Le matériel nécessaire dépend toujours du parcours et des conditions météorologiques. En ce qui concerne l'alimentation : c’est très individuel et il est recommandé d'avoir plutôt trop que pas assez d'équipement et de provisions. Pour un parcours de 5 km en vallée, il en faut moins que pour un parcours exigeant en montagne. Le temps peut rapidement changer et si tu n'es pas constamment en mouvement ou si tu dois faire une pause, par exemple des vêtements chauds sont très importants.

Voici une checklist générale pour toi :

Vêtements de course adaptés à la météo pour la saison – prévisions météo – région – altitude. Cela comprend notamment :
* une veste imperméable
* un pantalon imperméable adapté à la course
* gants et couvre-chef chaud (bonnet/bandeau/tube)
* lunettes de soleil + crème solaire + couvre-chef pour les jours très chauds Chaussures de trail Bouteilles d'eau, softflasks ou poche à eau avec suffisamment de liquide pour le parcours (éventuellement aussi des comprimés de sel/magnésium) Snacks pour un regain d'énergie : barres énergétiques, gels, chocolat, mélange de fruits secs, Sac à dos de course : idéalement un gilet de trail / un sac à dos de trail ou une ceinture pour les petits parcours. Drypack : pour garder tes objets de valeur ou tes vêtements de rechange au sec (optionnellement un petit sac poubelle) Couverture de survie Petite trousse de premiers secours. Un bandage israélien est selon moi fortement recommandé : c'est un bandage de plaie et de compression utilisable d'une seule main. Tu peux trouver plus de détails ici. Sifflet de secours (souvent intégré au sac de trail) Téléphone Cartes (en ligne et/ou hors ligne) E-Card ou carte d'assurance Un peu d'argent liquide Grödeln/pointes : ils peuvent être très avantageux en hiver et par conditions glaciales. Bâtons pliants pour le trail Lampe frontale

Ce parcours a été réalisé pour nous par Marcel et Harald Kaller

Un beau parcours de trail avec de superbes vues. Partiellement sur des chemins non balisés mais bien tracés et faciles à trouver.