Trail running : circuit du sommet du Breitenberg

La distance n’est pas le facteur décisif :  un terrain exigeant peut facilement augmenter considérablement le temps que tu prends habituellement par kilomètre. Prévois donc largement le temps que tu souhaites passer en route. Si tu as atteint la moitié du temps, reconsidère ton plan. Si tu es plus fatigué que prévu pendant le parcours, fais demi-tour. 

N’oublie pas l’eau et les provisions : Alors même pour de courtes sorties, prends des provisions et suffisamment d’eau avec toi. Par exemple, des barres énergétiques rentrent facilement dans chaque poche. Bois continuellement par petites gorgées, même si tu n’as pas soif. Si tu passes plus de temps que prévu en forêt ou en montagne, avoir assez de nourriture et d’eau fait une différence importante. 

Estime bien ta technique de course : Commence, en cas de doute, par un terrain facile et augmente progressivement la difficulté jusqu’à des parcours en terrain alpin exigeant. Le mieux est de faire de petites foulées rapides, cela te permet de réagir plus vite et de garder l’équilibre. De bonnes chaussures sont importantes. Les chaussures de trail avec une bonne semelle adhèrent mieux au terrain et protègent tes pieds contre les racines ou les pierres. Fais-toi conseiller, si nécessaire, par un expert dans un magasin spécialisé en trail running pour trouver les chaussures adaptées. 

Utilise le bon équipement : Les températures peuvent varier fortement, surtout en montagne, et les orages arrivent plus vite qu’on ne pense. Même par temps estival, un vêtement de rechange chaud pour des températures plus basses peut être utile dans des cas extrêmes et rendre des situations imprévues moins désagréables. Et un bon écran solaire doit bien sûr toujours être prévu.

La prudence vaut mieux que le regret : Informe quelqu’un de ton parcours prévu et de l’heure à laquelle tu devrais être de retour. Prends toujours un téléphone portable avec toi (avec batterie chargée) et un sifflet de signalisation. Si tu testes un nouveau parcours, regarde à l’avance le tracé ainsi que le dénivelé et la difficulté technique de la randonnée.

Il y a plusieurs aires de pique-nique dans l'Achtal. 

Faites absolument un détour par la plateforme d'observation au sommet du Breitenberg et profitez de la spectaculaire vue panoramique à 360 degrés.