GE_39 Boucle Mers et Montaignes

Première étape: de la gare de Rapallo (piazza Molfino, 2 m) on parcourt corso Assereto jusqu'à la place Pastene, près du rond-point donnant sur la mer. Du rond-point, vers la montagne, on emprunte via San Francesco d'Assisi, où on rencontre le balisage deux croix rouges. En parcourant via Don Minzoni on monte à gauche par l'escalier en pierre “salita Calissano”. On continue puis sur “salita Montallegro” qui mène à la localité il Pellegrino (= le Pèlerin). Le long de la montée au Sanctuaire, au milieu des oliveraies et une dernière partie de bois de chênes verts on atteint le Sanctuaire Nostra Signora di Montallegro (= Notre-Dame de Montallegro, 629 m). Derrière le sanctuaire on suit, à gauche, le sentier balisé losange rouge. En 1,1 km environ on atteint le Passo di Coreglia (633 m, prêter attention car peu visible). De là le balisage deux losanges vides rouges on mène vers le fond de la Vallée Fontanabuona, près de la maison communale de Coreglia (Pian dei Manzi, 67 m). Cinquante mètres à l'est du bâtiment on emprunte le tracé cyclotourisme pédestre "Ciclovia dell'ardesia” qu'on parcourt vers l'ouest jusqu'au Sanctuaire de Nostra Signora dei Miracoli de Cicagna (= Notre-Dame des Miracles). Près du clocher on traverse le Torrent Lavagna par un beau pont piéton, puis on parcourt 900 mètres environ vers l'ouest sur la route provinciale. Rencontrée la signalétique en bois pour les sentiers de raccordement au GR “Alta Via dei Monti Liguri”, on suit le balisage triangles pleins rouges, direct vers la Cascade de l'Acquapendente. En franchissant Cornia (302 m) Albareto Basso (579 m) et Alto (682 m) puis, à une altitude de 840m environ, on parcourt une courte partie d'une petite piste vers la droite. Dans les alentours d'une crête se détache, à gauche, le sentier qui mène à la localité suggestive "Cascata dell'Acquapendente”(1070 m). De là on suit le balisage triangle vide rouge jusqu'au Refuge du Mont Caucaso situé légèrement au-dessous du sommet homonyme (1245 m, 9h environ du départ). Le refuge est géré par M. Maurizio Chenal (pour réservations tél. +39 3473011016). Deuxième étape : du Mont Caucaso, en suivant le balisage triangle vide rouge au milieu des hêtres, on atteint la route goudronnée aux portes de Barbagelata, dans le petit hameau on trouve un autre gîte d'étape du GR “Alta Via dei Monti Liguri” ou AVML - tél. +39 3409663470). Dans les alentours d'un monument aux Partisans (1113 m) on trouve le GR AVML : en tournant à gauche l'on parcourt vers l'ouest, balisage: petit drapeau rouge-blanc-rouge avec l'inscription "AV" sur fond blanc. Le sentier procède dans le bois jusqu'à rencontrer une ruelle qui mène vers Giassina (924 m). De là on parcourt la route provinciale n°21 jusqu'au Passo del Portello (1032 m). On continue sur le GR AVML pendant environ 2h jusqu'à un petit col (altitude 773m) où on rencontre un sentier balisé trois petites cercles rouges en forme de triangle. De là c'est conseillé de continuer à droite sur le GR AVML, pour atteindre le Passo della Scoffera (674 m) d'où on trouvera une gîte d'étape à 7h environ du Mont Caucaso (rifugioscoffera@gmail.com Antonio +393665679406; Curé Don Vincenzo +393389381906). Troisième étape: Après être retourné au col à une altitude de 773m, on descend le long du sentier sur la crête balisé trois petits cercles rouges en direction sud-ouest: on franchit le hameau presque abandonné de Bragalla et on rencontre un sentier balisé deux traits rouges horizontaux parallèles qui mène à Sant'Alberto di Bargagli (678 m). De là on suit le balisage "X" rouge, en traversant Pannesi (502 m) Case Cornua (620 m) et le suggestif hameau de Capreno (243 m) jusqu'à atteindre la mer dans les alentours de la gare ferroviaire de Sori (28 m).