Frischenkofel

Man startet am Parkplatz auf der Passhöhe des Plöckenpasses und geht ein kurzes Stück Richtung Süden, bis in der ersten Kurve rechts ein Fahrweg abzweigt. Diesem folgt man ein kurzes Stück, dann bei einem Wegweiser wieder rechts aufwärts, immer dem Weg 147 mit den rot-weißen, weiß-roten, oder rot-weiß-roten Markierungen nach. Stellenweise auf einem Pfad, aber immer wieder auch auf einem breiteren Weg geht es aufwärts, zunächst noch durch Wald, dann schmäler und steiler in einigen Kehren durch grasbewachsene Bergflanken unter der Südwand des Frischenkofels.
Bei einem Wegweiser trennt sich der Weg 146 vom Weg 147 - man folgt letzterem.
Schließlich erreicht man eine Linkskehre, in der von rechts oben ein weiterer Pfad einmündet (er führt durch Kriegsstollen auf die Cellonschulter und zu den Klettersteigen). Der "Normalweg" auf den Gipfel geht aber links weiter, schließlich in langer Querung Richtung WNW. Schließlich geht es mühsam in Kehren aufwärts, dann wieder in einer langen Querung nach Osten, später wieder leicht abwärts. Dann folgt der nicht ganz einfache Schlussanstieg durch felsigeres Gelände steil und mühsam aufwärts (Trittsicherheit!), der aber bei klarem Wetter nicht zu verfehlen ist. Es geht noch einmal bei Relikten aus dem 1. Weltkrieg vorbei, in wenigen Minuten zum Ostgipfel mit dem großen Gipfelkreuz, von hier kann auch noch der Westgipfel in wenigen Minuten erreicht werden.
Aufstieg ca. 2:30, Abstieg ca. 1:30 Stunden.