- Brève description
-
This even tempo course along the Inn is ideal for athletic runners to measure time and compete against the clock
- Difficulté
-
facile
- Évaluation
-
- Parcours
-
Hall in Tirol (574 m)0,0 km
- Meilleure saison
-
janv.févr.marsavrilmaijuinjuil.aoûtsept.oct.nov.déc.
- Description
-
Parcours idéal pour les coureurs sportifs et confirmés, permettant de s’entraîner à la vitesse sur terrain plat le long de l’Inn.
- Description d'itineraire
-
Ce parcours sur terrain plat d’une longueur totale de 1000 mètres et doté d’un panneau tous les 100 mètres, est idéal pour améliorer sa vitesse maximale aérobie. Le but est de courir à vitesse constante pendant quelques minutes. L’intensité de l’effort pendant une course de vitesse se situe en-deçà ou au niveau du seuil anaérobie. La fréquence cardiaque est comprise entre 75% et 85% de la fréquence cardiaque maximale. L’intensité de l’effort est assez élevée mais il faut rester léger et décontracté. Pour les coureurs débutants, la course de vitesse ne devrait pas dépasser les 20 minutes.
- Hauteur maximale
- 560 m
- Point de mire
-
Innsteg Hall i. T.
- Profil en hauteur
-
- Auteur
-
La randonnée Parcours de course est utilisé par outdooractive.com fourni par.
