Sentier éducatif de ski de randonnée Hochkeil

La randonnée à ski dans la région Hochkönig est une expérience de rêve ! Les débutants et les redébutants peuvent exercer leur talent sur le Skitourenlehrpfad  au Hochkeil à Mühlbach. C'est ainsi que se présentent les conditions optimales pour de véritables fitness.

Le matériel de randonnée est disponible sur place au Arthurhaus où des spécialités régionales attendent tous les randonneurs et tous ceux qui souhaitent le devenir.

Les randonnées à ski, en snowboard ou en raquettes offrent de grandes opportunités pour la forme physique, la communauté et la découverte de la nature. Les recommandations suivantes permettent de faire face efficacement aux risques en montagne en hiver. Leur mise en œuvre pratique est enseignée dans les cours de ski de randonnée et d'avalanche : Fais-toi former!

1. partir en montagne en bonne santé

Les randonnées à ski et en raquettes sont des sports d'endurance. Les stimuli précieux pour le cœur et la circulation sanguine présupposent une bonne santé et une bonne auto-évaluation. Evitez la pression du temps et choisissez un rythme qui ne laisse personne s'essouffler dans votre groupe. Veille à garder des réserves d'énergie pour la descente

2. Planification soigneuse

Les cartes, la littérature spécialisée, Internet et les experts informent sur la longueur, la différence d'altitude, la difficulté et les conditions actuelles. Il convient de prêter une attention particulière aux prévisions météorologiques, car les vents forts et la mauvaise visibilité augmentent fortement le risque d'accident.

3. Étudier le bulletin d'avalanche

Informez-vous en détail sur le niveau de danger actuel (échelle européenne de danger d'avalanche en 5 niveaux) avant de partir en randonnée. Sois particulièrement attentif aux indications concernant les endroits dangereux (où est-ce dangereux aujourd'hui ?) et les sources de danger (quel est le danger principal aujourd'hui ?).

4. équipement complet

Adaptez votre équipement aux conditions hivernales et veillez à ce que votre sac à dos soit léger. En cas d'avalanche, le DVA, la pelle et la sonde sont standard, tout comme la trousse de premiers secours, le sac de bivouac et le téléphone portable. Un système d'airbag augmente les chances de survie.

5. pauses régulières pour boire

L'hydratation, l'énergie et les pauses sont nécessaires pour maintenir la performance et la concentration. Les boissons chaudes et isotoniques sont idéales pour se désaltérer et se réchauffer. Des aliments faciles à digérer, tels que des barres de céréales, des fruits secs et des biscuits, apaisent les petites faims en cours de route.

6. prévenir les risques d'avalanche

L'être humain a des limites étroites lorsqu'il s'agit de reconnaître le risque d'avalanche . Appuyez-vous donc sur des méthodes stratégiques d'évaluation des risques (méthodes de réduction) et apprenez à reconnaître les signes de danger sur le terrain.

7. respecter les distances

Des distances de délestage de 10 m lors de la montée dans des pentes raides (&ge ; 30° ;) réduisent la charge sur le manteau neigeux et augmentent le confort lors des virages en épingle. Lors de la descente, respectez toujours des distances d'au moins 30 m et descendez les pentes très raides (&ge ; 35 ° ;) une à une.

 8. éviter les chutes

Les chutes à la descente sont la cause d'accident la plus fréquente en randonnée à ski. Ils représentent en outre une charge supplémentaire importante pour le manteau neigeux. Une bonne technique de ski et une vitesse adaptée aux capacités de chacun réduisent les risques. Un casque de ski peut protéger des blessures à la tête.

9. petits groupes

Les petits groupes permettent l'entraide et réduisent le risque d'avalanche. Rester ensemble dans le groupe. Attention aux personnes seules : même de petits incidents peuvent conduire à de graves situations d'urgence. C'est pourquoi il faut toujours informer les personnes de confiance de la destination, de l'itinéraire et du retour.

10. Respect de la nature

Pour protéger la nature : ne pas rejeter de déchets, éviter les lisières, ne pas pénétrer dans les zones de reboisement, respecter les zones protégées et interdites. Faire particulièrement attention aux animaux sauvages en hiver ! Pour s'y rendre, faire du covoiturage ou utiliser les transports publics.

Hochkönig Tourismus GmbH

Tél. +43 6584 20388

region@hochkoenig.at

www.hochkoenig.at

Avec le train, vous pouvez profiter de vos vacances dès le début. Aucun embouteillage ne vous empêchera de venir à Maria Alm!

Vous pouvez réserver votre train sous www.oebb.at .

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